Insalata di Bulgur Ingredienti per 1 persona: 60 g di Bulgur 150 g di ceci in scatola 150 g di zucchine 50 g di melanzane 15 g di olio extravergine d’oliva 150 g di pomodorini maturi 30 g di cipolla Pepe e basilico a piacere Fate brasare la cipolla tagliata molto finemente con qualche cucchiaio …
Scaricate l’opuscolo del Ministero della Salute x vincere il caldo i consigli x vincere il caldo Ecco cosa dice: In condizioni di caldo estremo, le fasce di popolazione più colpite sono specialmente quelle che vivono nelle grandi città, in zone con poco riparo all’ombra, in abitazioni surriscaldate e con scarsa ventilazione. Rischiano di più le …
Attento alla porzione! Con cosa puoi sostituirla senza superare kcal e grassi? Con 120 g di feta + 10 g di olio extravergine d’oliva! 2 piatti che io Adoro!
Top Salute: Numero di Luglio/Agosto 2013
NO alle solite diete “last-minute” che ti faranno si perdere i kg prima di partire ma…alla fine della vacanza tornerai con qualche kg in più! Il segreto per coniugare bellezza e salute è mantenere i kg persi cambiando stile di vita (alimentazione equilibrata e attività fisica regolare). Il nostro consiglio? La “dieta del-semaforo”, ossia una …
