Negli ultimi tempi le ricerche stanno rovesciando alcuni miti – Fare colazione fa dimagrire: Ciò che può avvalorare questa ipotesi lo si potrebbe riscontrare nella realtà: saltare la prima colazione porta presumibilmente a consumare cibo in eccesso nel corso della giornata. Ma non è detto che sia così! Sono stati presi come riferimento due trial …
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Valentina, una nostra amica che vorrebbe perdere qualche kg, ci ha detto che cercherà di mangiare la Verdura ad ogni pasto e di non saltare la prima colazione. E voi? Avete già pensato ai “buoni propositi” per la vostra ” linea”? Fateci sapere e…Buon inizio 2015 a tutti. Silvia, Cinzia, Monica e Beatriz
Ma chi è il Personal Trainer? Muoversi fa bene alla salute! E’ ormai assodato che il movimento, svolto con regolarità ed adattato alla persona, faccia bene a mente e corpo, ovvero alla salute delle persone. L’O.M.S , ovvero l’Organizzazione Mondiale della Sanità, definisce il concetto di salute come uno stato di completo benessere fisico, …
Conosci i benefici dell’attività fisica? Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l’attività fisica: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2 previene l’ipercolesterolemia e …
Camminiamo insieme sabato 18 ottobre ore 13.30..La settimana del dietista Leggi altro »
NO alle solite diete “last-minute” che ti faranno si perdere i kg prima di partire ma…alla fine della vacanza tornerai con qualche kg in più! Il segreto per coniugare bellezza e salute è mantenere i kg persi cambiando stile di vita (alimentazione equilibrata e attività fisica regolare). Il nostro consiglio? La “dieta del-semaforo”, ossia una …
I gelati…. Prima di farti tentare….scarica le nostre schede-utili….
Muoversi quotidianamente produce effetti positivi sulla salute fisica e psichica della persona. Gli studi scientifici che ne confermano gli effetti benefici sono ormai innumerevoli e mettono in luce che l’attività fisica: migliora la tolleranza al glucosio e riduce il rischio di ammalarsi di diabete di tipo 2; previene l’ipercolesterolemia e l’ipertensione e riduce i livelli …
